Какой у вас возраст сосудов?
Самопроверка за 2 минуты от Dr. LongHeart. Это ориентир для мотивации, а не медицинский показатель. Отвечайте честно: неправильных ответов здесь нет, есть только полезные.
1
Как у вас с энергией в последнее время?
2
Когда другим тепло, ваши руки и ноги:
3
Как у вас чаще всего с ясностью в голове и вниманием?
4
Как в последнее время выглядит ваша кожа?
5
Сколько вы двигаетесь в обычный день?
6
Как часто у вас на тарелке бывают яркие овощи и ягоды (зелень, свёкла, перец, ягоды) и жирная рыба?
Знаете ли вы?
У человека около 60 000 километров капилляров. Мельчайшие из них тоньше волоса в десять раз, и именно они первыми откликаются на то, как вы живёте. Баллы на этой карточке не начисляются.
7
Насколько сон вас восстанавливает?
8
После подъёма на 2-3 этажа или быстрой ходьбы пять минут вы:
9
Ваша возрастная группа (баллы не начисляются — это только помогает соотнести ориентир с вашим возрастом):
Ваш ориентир
Готово. Ваш отчёт уже в пути; обычно письмо приходит за пару минут. Нет во «Входящих»? Проверьте «Промоакции» и «Спам».
Читать блог
Попробовать упражнения
Эта самопроверка — образовательный самоанализ на основе ваших ответов. Это ориентир для мотивации, а не медицинский показатель; он не предназначен для диагностики или лечения. Если симптом новый, сильный или тревожит вас, обратитесь к врачу.