Движение — до мельчайших сосудов.
Короткие мягкие занятия, которые можно делать дома. Каждое из них включает мышцы, которые гонят кровь обратно вверх, чтобы очередь дошла и до сосудов, самых дальних от сердца.
Видео
Устойчивость стоя: четыре спокойных движения после 50
Упражнения на равновесие после 50: четыре спокойных движения у столешницы, у каждого есть вариант сидя, и почему устойчивость возвращается с практикой.
Смотреть занятие →
